Die 7 ADHS-Typen — welcher bist du

00:00:07: Ja, nach einer unfreiwillig doch langen Pause.

00:00:11: herzlich willkommen in der vierundzwanzigsten Folge unseres wunderbaren Podcasts und gerade noch rechtzeitig das wir noch im ADHS-Monat aufnehmen.

00:00:20: Denn ich habe es euch versprochen und ich möchte dieses Versprechen halten dass sich im Oktober im ADHS Monat weitere ADHS Folgen aufnehmen bzw mein Wissen was ich in den letzten Jahren angesammelt habe mit euch teile Und zwar ADHS kennt man ja mittlerweile schon Aufmerksamkeitsdefizite Hyperaktivitätssyndrom Und da kennt man die extrovertierte Form, die introvertierte form oder der gemischte.

00:00:44: Und damit war es meistens Schluss – ist aber nicht so!

00:00:47: Es gibt sieben Formen von ADHS und das ist deshalb so wichtig weil Sie wirklich spezifischer formuliert werden können und auch im Auftreten im sichtbaren Verhalten differenziert werden kann und vor allen Dingen wie man damit umgeht und welche Supplements, welche Strategien, welche Therapie- und Beratungsmethoden oder gar Medikation hilft oder eben nicht hilft.

00:01:08: Und das ist deshalb so wichtig, damit wir anfangen uns nicht nur mit einer Diagnose als solches zufrieden zu geben.

00:01:14: Sondern wirklich der Sache auf den Grund gehen wie das bei uns ist.

00:01:18: Denn wir wissen alle Neurodiversität – das beschreibt die Unterschiedlichkeit aller Menschen und Neurodyvergänz ist auch ein Spektrum!

00:01:25: Und wo genau man da ist wäre cool zu wissen.

00:01:28: Also Type One Klassisches ADHS ist diese hyperaktive Variante, also wirklich ADH-ist und das H bezieht sich hier auf Hyperaktivität.

00:01:37: Diese erste Art tritt normalerweise schon früh im Leben auf nämlich schon Babys neigen zu koliken, so viel schreien und aktiv sein und wackeln.

00:01:46: Kinder neigen dazu unruhig zu sein lautgesprächig impulsiv und natürlich auch anspruchsvoll zu sein für ihre Eltern.

00:01:55: Und diese Hyperaktivität ist einerseits sichtbar, das heißt dass wir ständig in Bewegung sind und irgendetwas tun.

00:02:01: Vor allen Dingen dann nicht wenn wir mich mit irgendwas spielen dürfen oder etwas ausprobieren dürfen.

00:02:05: aber wir sind auch sehr stark erkennbar im konfliktorientierten Verhalten.

00:02:10: Das heißt Wir erregen Aufsehen Nicht nur Mit gutem Weil wir Konflikt orientiertes Verhalten zeigen.

00:02:18: Jetzt komme ich ganz kurz in die Wissenschaft.

00:02:20: Das liegt so ein bisschen an dem Dopamin beziehungsweise den Nordadrenalin, das wir zu wenig im Gieren haben.

00:02:25: Das ist der Frontallappen und der ist unterstimuliert und der möchte dann ganz dringend Aufmerksamkeit, Bestätigung, Rückmeldung – und ich sage euch was, negative Rückmeltungen wirkt fünfmal stärker als positive.

00:02:37: Das heißt wenn wir konfliktorientiert handeln und unsere Eltern auf die Palme treiben ärgern bis sie endlich Rückmelden und uns eine Rückmellung geben?

00:02:46: Dann haben wir endlich unser Dopamin zurück!

00:02:49: Und es gibt Tage, wo unsere Eltern so einen Sendmoment haben.

00:02:53: So ein Tag, wo sie einfach nichts aus der Ruhe bringt!

00:02:56: Wir brauchen trotzdem unser Dopamin und was machen wir denn dann?

00:02:59: Naja schon als Kinder erarbeiten wir uns das.

00:03:01: Strategien die Einfach-Einsa funktionieren – heute teile ich euch eine davon.

00:03:06: Die ist wenn unsere Eltern sich in diesem Tag nicht ärgern lassen, dann ärgeren wir einfach falls sie Geschwister haben eines unserer Geschwisters dann sind die aber dermaßen Sekunden schnell am Start und geben uns endlich unser Dokumin, unseren Zammschis, unseren Ärger unsere Strafe.

00:03:22: Dann haben wir eine negative Rückmeldung.

00:03:23: wenn wir keine Geschwister haben ärgern wir einfach andere Kinder im Spielplatz oder in der Schule.

00:03:28: auch da bekommen wir es Post wenden zurück Und das nicht weil wir bösartige Menschen sind sondern weil wir auf der Suche sind nach unserer Portion Dopamin.

00:03:37: und die bekommen wir indem wir sozusagen ein Rückmeltung bekommen eine Bestätigung bekommen.

00:03:42: Die geht auch auf positive Art und Weise.

00:03:44: Wenn man das aber nicht weiß, wie viel Stimulation unsere Gehirn in dieser Art braucht dann erkennt man häufig auch wenn das sozusagen sinkt.

00:03:53: Ja da habe ich jetzt sehr weit ausgeholt Aber das sind durchaus Merkmale vom hyperaktiven Typ des ADHS Und Eltern dieser Kinder darf ich ganz kurz hier so zu sagen auch ausholen Wirken oft überfordert Mühde sogar verlegen oder versuchen dieses Verhalten zu unterbinden, unterbrechen.

00:04:11: Oder versuchen ihre Kinder zu kontrollieren was ja nicht gelingt.

00:04:14: Ich glaube aber es hängt auch sehr stark damit zusammen dass dieser Energie durch diese Energie abzubauen Diese körperliche Aktivität das nichts stillsitzen können das nicht konzentrieren können mich auch sehr stark getriggert hat weil ich als Kind genauso war und das mit ganz harten Masken mehr ertrainiert habe Aber innerlich natürlich immer noch sehr sehr unruhig bin und mir Strategien überlegt haben.

00:04:36: So, jetzt haben das meine Kinder mir vorgemacht und natürlich bin ich mittendrin im Karussell.

00:04:41: Gut, klassischer Typ eins – wir wissen es – Hyperaktivität!

00:04:44: Wir haben sogar ein sehr, sehr prominentes Buch in dem wir vorkommen.

00:04:48: Das ist der Struppelpeter.

00:04:49: Ich glaube, im Jahr eighteen-siebzig, die war das erste Mal aufgelegt.

00:04:53: Und dort kommen wir auch vor als Zappelfillip.

00:04:55: Das sind Typ eins.

00:04:57: Typ zwei ist das unaufmerksame ADHS.

00:05:01: Die zweithäufigste Art von ADHS, das wirkt sozusagen nach außen eher ruhig und introvertiert.

00:05:08: Aber wir träumen da so ein bisschen ab, wie wir schweifen ab.

00:05:12: auch dieser Typ ist übrigens in dem Stubel.

00:05:14: Peter Buch kommt davor und heißt dort Hans Kucki in die Luft.

00:05:17: das heißt er schaut verträumt in die luft und geht dabei einfach weiter und stürzt sozusagen in den Grabenweller über sieht dass die Straße aus ist.

00:05:26: aber zurück zum eigentlichen ADHS ist keine neue Diagnose.

00:05:30: Es ist keine Modeerscheinung, das gibt es schon verdammt lange.

00:05:33: nur wir befassen und beschäftigen uns aus meiner Sicht viel zu wenig damit.

00:05:36: deswegen also diese Aktivität dieses was im Außen hyperaktives findet hier wirklich in den inneren Gedanken statt vom sichtbaren Verhalten.

00:05:46: die hätten wir unmotiviert langsam vielleicht sogar zurückhaltend oder manche würden sagen faul einfach nicht ins tun kommen Und damit werden wir oft abgestempelt.

00:05:55: Das heißt, die meisten von uns merken im Umgang mit uns das wir durchaus was drauf haben aber stemmten uns als faul ab dass wir einfach uns nicht genug anstrengen.

00:06:04: dabei fühlt sich das für uns an also wenn wir den vierfachen Aufwand Energie und Konzentration und Durchhaltevermögen an den Tag legen.

00:06:12: Dabei strengt uns verdammt an aber man sieht es außen nicht.

00:06:15: diese Form wird meistens tendenziell übersehen als Kind.

00:06:19: das heißt Wir wirken introvertiert wie wirken verträumt wir wirken sozusagen antriebslos faule.

00:06:23: Durch dieses Verhalten zeigen wir auch ein bisschen weniger auffällige Verhaltensprobleme und damit beschäftigt man sich mit dieser Form von ADHS nicht.

00:06:33: Was dann natürlich am Ende durchaus Aufmerksamkeit bekommt, wenn wieder in der Schule zum Beispiel unter unseren Leistungen bleiben bzw hier nicht ausreichend vorankommen.

00:06:44: Häufig sind hier von den Frauen- und jungen Mädchen betroffen.

00:06:48: das ist sozusagen der große Unterschied dass Jungs durch impulsives Verhalten, durch dauerndes Konfliktverhalten auffallend werden und damit sozusagen eine Diagnose bekommen.

00:06:59: Vielleicht Ergotherapie und jeglicher Form von Unterstützung eventuell bekommen könnten weil sie eine Diagnose bekommen.

00:07:04: Und Mädchen kriegen dann oft sowas gesagt wie Ja das ist ganz ruhig, ganz brave und damit war es das Weil ein braves Mädchen muss man ja nicht unbedingt irgendwo hin schleifen oder zu einer Therapie.

00:07:15: dabei ist das Abschweifeln das Verträumt sein durchaus eine Herausforderung wenn man die Konzentration halten muss, wie zum Beispiel später in der Schule oder auch bei anderen Aufgaben.

00:07:24: Zimmer aufräumen, Dinge nicht verlegen sich zu organisieren und wenn man da dauernd abdriftet ist das eine ziemliche Herausforderung.

00:07:32: ja dass es sozusagen der zweite häufigste Typ und wenn das nicht erkannt wird bleiben wir unser ganzes Leben unter unseren Möglichkeiten.

00:07:42: Das ist ne harte Nummer.

00:07:44: Dann gibt es eine dritte Form das ist das überfokussierte ADHS.

00:07:49: Da gibt es eine wirklich großartige Herausforderung und Besonderheit und Begabung, genauso wie bei den anderen beiden.

00:07:55: Das den richtigen Fokus zu haben die Herausforderung ist.

00:07:58: das heißt wenn wir uns für eine Sache super interessieren dann können wir uns konzentrieren Und dass ist super spannend.

00:08:04: dieser ADHS-Typ den haben verdammt viele Menschen Die durchaus mit anderem Verhalten auffallend sind möglicherweise und Wenn sie darauf angesprochen werden ob Sie adhs haben sagen sie nah ich kann mich ja konzentrieren na Gott bewahre wer nicht.

00:08:19: Und dieser überfokussierte ADHS-Typ, das sind Menschen die an einem Überfokus mehr oder weniger leiden und haben Schwierigkeiten ihre Aufmerksamkeit zu verlagern auf zum Beispiel andere Dinge.

00:08:31: Das heißt, übermäßig auf bestimmte Dinge kann man sie konzentrieren und alles andere ausblenden – alles andere heisst Essen, Schlafen, Binklen gehen, Alltagstätigkeiten Freunde, soziale Kontakte Körperhygiene.

00:08:44: Alles.

00:08:46: Das heißt überfocussiert auf etwas und alles herum nicht mehr sehen.

00:08:51: Man spricht manchmal auch von Hyperfokus, den ja alle neue Divergenzvarianten so ein bisschen mitbringen.

00:08:56: aber hier geht es wirklich darum dass es sehr schwer ist den Fokus zu steuern und man tatsächlich immer wieder in dieses Verhalten rutscht.

00:09:05: wenn er etwas interessiert dann so stark das man hier nicht herausfindet.

00:09:09: ich habe es vorher ganz kurz angeteasert negative Bestätigung wirkt fünfmal stärker.

00:09:14: Das heißt auch negative Gedanken wirken stärker in der Stemulation fürs Gehirn.

00:09:19: Und wenn du diesen Hyperfokus hast, dann läufst du durchaus Gefahr in dieser negativen Denkweise hängen zu bleiben.

00:09:26: Dann führt das auch häufig dazu dass man so Substanzen wie Drogen, Alkohol eine Zugehörigkeit empfindet weil die holen einen tatsächlich raus aus diesem Muster oder die drehen diese negativer Gedanken ab.

00:09:38: und wenn man sozusagen Drogen-Alkohols derart konsumiert damit sich das Gehirnen abdreht dann nimmt man davon meistens so viel, dass das auch wirklich eine große Belastung ist.

00:09:47: Dabei ist jeder Tropfenalkohol eine Belastungen fürs Gehirn oder eine Schädigung.

00:09:52: So Typ vier Temporallappen ADHS.

00:09:56: Das ist eine Variante die bestimmte Charakteristika hervorbringen.

00:10:02: Häufig haben das Menschen, die eine Kopfverletzung erlitten haben.

00:10:05: Das heißt, das ist wirklich selten eine Vererbte.

00:10:08: Sondern dass es auf Basis einer Schädigung, einer Gehirnverletzung kann das auftreten und zwar sind die Merkmale sowie Symptomen zusammenhangend mit Problemen beim Lernen, Probleme im Gedächtnis, Stimmungsschwankungen starke Aggression Wutausbrüche und manchmal sogar Gewalt.

00:10:24: Das haben alle Formen von ADHS in irgendeiner Weise und Ausprägung Aber das findet man häufig bei Gearscans heraus.

00:10:31: In dieser Form ist es sozusagen meistens auf eine Kopfverletzung zurückzuführen.

00:10:37: Ja, dann gibt es den Typ Fünf.

00:10:40: Das ist das spannend.

00:10:42: gleichzeitig ich schmunzel auch hier ein bisschen limbische ADHS.

00:10:45: Es ist dieser Typ im präfortalen Cortex während der Konzentration unteraktiv Während die Tiefe im limbischen Bereich, also irgendwo das Gefühl wo die Emotion ist festlegt und steuert wie glücklich oder traurig sie sind.

00:10:59: Und dort ist man überaktiv.

00:11:01: Das heißt ich erkenne mich hier oft wieder.

00:11:04: Ich merke mit Dingen verdammt gut wenn sie emotional für mich stimulierend waren Also negativ wie positiv.

00:11:12: Das heisst wenn ich mit einem Menschen ein positives tiefes emotionales Erlebnis hatte Einen erleichterten Moment, der hat mein Handy wiedergefunden.

00:11:20: Dass ich verloren habe und ich hab schon abgeschrieben gehabt.

00:11:22: Ich werde mich ewig an diesen Menschen erinnern.

00:11:25: Gleichzeitig habe ich häufig gesagt, ich habe ein schlechtes Namensgedächtnis Dann würde ich mir den Namen wirklich merken für immer.

00:11:32: Das heißt wir sind emotionsgetrieben An dieser Stelle.

00:11:35: das ist das limbische System.

00:11:37: Ich kann mit Dingen merken wenn ich etwas emotional erlebt habe.

00:11:40: So habe ich zum Beispiel auch gelernt öfters pünktlich zu kommen Weil ich damit Menschen oft gekränkt habe und damit hat es sich für mich langsam, aber sicher für wichtiger erwiesen hier eine Zeitmanagement zu erlernen.

00:11:53: Damit diese Erlebnisse oder diese Kränkungen bei Menschen weniger erzeugen.

00:11:57: Typ sechs nennt sich Feuerring oder Ring of Fire ADHS.

00:12:02: den erkennt man nur im Speckscan also wenn man ein Gehirnscan Erkennt man sozusagen eine hohe Aktivität wie in einem Ring, also rund herum.

00:12:10: Deswegen auch Ring of Fire oder Feuerring genannt.

00:12:13: Diese Personen haben häufig die Schwierigkeiten ihr Gehirn auszuschalten.

00:12:17: Also das räumt in einem durch.

00:12:20: Typischerweise ist man hier von Gedanken und Emotionen überwältigt Und hoch stimuliert.

00:12:27: natürlich auch sind die Aufmerksamkeitsfähigkeit stark beeinflusst oder eingeschränkt aber aufgrund dieser Überforderung von Emotionen oder Überwältigung von Emotionen und Gedanken.

00:12:38: Das Wichtige an diesem ADHS-Typ ist, dass hier die klassischen Stimulanzien um Aufmerksamkeit zu steigern nicht wirken – im Gegenteil!

00:12:47: Hier geht es darum sozusagen Druck rauszunehmen.

00:12:49: Das heißt wenn man Personen mit diese Art von ADHS zum Beispiel Ritalin oder Medikenede oder andere Präparate gibt Dann wird das noch mal deutlich schlimmer.

00:12:58: Hier geht es darum, das Gehirn zu sagen runterzufahren und wenn die Emotionen überwältigen gilt es natürlich hier sehr stark um Methodiken zu erlernen, um Emotionsregulationen zu erlernen.

00:13:10: An dieser Stelle bitte einen Merksatz – wir werden bestimmt eine Folge dazu machen!

00:13:14: Ich halte nicht viel von der klassischen Empfehlung für Emotionregulation, denn Emotonen sind wichtig.

00:13:22: Emotionen wie Angst Emotionen wie Freude, Emotionen wie Ekel.

00:13:27: Das ist alles wichtig!

00:13:28: Das sind überlebenswichtige Gefühle die wir kennen lernen und zulassen müssen.

00:13:32: Und diese zu regulieren kann uns in Teufels Küche bringen.

00:13:35: also wenn wir keine Angst mehr empfinden können wir hochgefährliche Situationen übersehen.

00:13:41: Wenn wir keinen Schmerz empfinden dann können wir uns auch viel stärker verletzen das es gut dass wir diese Gefühlen haben.

00:13:47: nur eben wenn das überwältigend ist ist es hinvoll Methodiken zu lernen wie man hier für sich selbst eine Regulation vornehmen kann, damit man in einem Level der Emotionen sein kann bleiben kann um noch einen Gedanken oder eine Entscheidungsmöglichkeit oder Handlungsfähigkeit für sich zu ermöglichen beziehungsweise weiter auszubauen.

00:14:07: Aber dazu machen wir bestimmt eine Folge, merke ich gerade.

00:14:10: Gut Typ sieben und das ist dann auch schon der Letzte von den Sieben Das ist das ängstliche ADHS.

00:14:16: Ängstliches ADHS kommt zu einer geringe Aktivität im hervortalen Kontext, während es zu einer Überaktivität in einem anderen Bereich des Gehirn kommt.

00:14:26: Als wäre das eine Leerlaufgeschwindigkeit des Körpers übernimmt.

00:14:30: Das heißt wenn man diesen Menschen jetzt auch noch empfiehlt, noch weniger zu tun mit diesem ängstlichen Typ dann wird's sozusagen noch schwieriger ins Tun zu kommen.

00:14:39: Der Punkt ist dass die Angst so stark ausgeprägt ist und dadurch die Handlung beeinträchtig ist also ins Tun kommen.

00:14:44: Also Angst kann ja wirklich lebend wirken und diese Personen leiden an überstimulierten Angstgefühlen.

00:14:51: Und hier ist es ebenfalls entscheidend, wie bei dem Typ sechs das es bei der Behandlung nicht um Stimulanz hingeht sondern ebenfalls um Beruhigende also eher zum Runterfahren des Gehirns.

00:15:02: Bei der Be Handlung dieser Menschen mit den ängstlichen Typen von ADHS umfasst häufig sowohl die Beruhigung aber auch die Stimulationen des Gehens kann man in einer Doppelkombination machen.

00:15:13: Aber prinzipiell nur stimulieren zu sein hier einzugreifen wäre ebenfalls fatal Denn dadurch würde die Angst verschlimmet werden.

00:15:20: Diese stärkere Angstwahrnehmung einerseits in den Griff zu kriegen, aber trotzdem ins Tun zu kommen.

00:15:25: Denn es ist und bleibt trotzdem ADHS Und wir haben die Herausforderungen aufgrund von geringerem Nordrinalin das wir ins tun kommen.

00:15:32: Aber wenn eben Angst das Ganze auch noch mal beeinflusst, dann gilt es hier ebenfalls mit Dosen zu finden dass wir diese Angst kontrollieren können.

00:15:39: Nachdem ich mich jetzt so weit aus dem Fenster gelehnt habe und diese sieben Typen von ADHS kurz zusammengefasst haben möchte ich unbedingt darauf hinweisen natürlich gibt es hier einige Symptome die in Bezug auf diese siebentypen von ADHD und ADS auch bei anderen psychischen Erkrankungen vorkommen oder sich hier überschneiden.

00:15:58: Das heißt ähnlich wirken.

00:16:00: deswegen Es ist immer ganz wichtig, wenn ihr eine Diagnose bekommt, dass ihr euch das genau anschaut.

00:16:05: Das sind natürlich auch in einem Diagnoseperatungsgespräch danach geht um eure Diagnosen zu verstehen wie sie bei euch ist und dann sozusagen auch diese Therapie-Typ dieser Behandlungsempfehlung folgt.

00:16:16: Und dann empfiehlt es sich aus meiner Sicht durchaus Eine zweite Überprüfung zu machen.

00:16:21: Ich sage dazu gerne Verlaufsdiagnose Denn Ihr könnt im Zuge der Behandlungen drauf kommen dass andere Aspekte bei euch erst dann sichtbar werden oder euch erst am Bewusstwerden und damit könnt ihr herausfinden, welche Form der Therapie beziehungsweise welche Form die Behandlung.

00:16:38: Welche Form von Subliments und Strategien euch helfen?

00:16:41: Und welchen Teil ihr schon ganz gut händeln könnt!

00:16:44: Deswegen ich hoffe das hat ein bisschen Aufklärung gegeben in dem Ganzen.

00:16:48: und ja sieben Formen von ADHS was einerseits noch super spannend ist, weil ich es heute erzählt habe und dass die allerwenigsten wissen.

00:16:56: Und andererseits demnächst gar nicht mehr so relevant sein wird.

00:17:00: Denn das Best Practice Modell oder nachdem alle diagnostiker klinischen Psychologen und Therapeuten arbeiten, das ist der ICD.

00:17:07: nur mittlerweile ist auch schon der ICd-Eilf draußen.

00:17:10: Und dort wird das neurodivergente Spektrum ein sein.

00:17:13: Das heißt, es wird nicht mehr differenziert zwischen Autismus, ADHS

00:17:16: usw.,

00:17:17: sondern es ist ein Spektum und jeder hat sozusagen eine bestimmte Ausprägung des Spektrums.

00:17:22: Außerdem habe ich euch heute mal die sieben Formen von ADS erzielt.

00:17:25: Ich freue mich riesig, wenn euch das Klarheit gegeben hat!

00:17:28: Ich freu mich riesige, wenn ihr dazu Fragen habt.

00:17:30: Ich freue mich riesiges, wenn Ihr diese Folge weiter empfiehlt Wenn Ihr auch diese Folge abstimmt.

00:17:35: Und ja, wenn ich Euch mit dieser Folge zurückgeholt hab aus unserem unfreiwilligen Pause oder aus unserer unfreiwilligen pause.

00:17:44: Darüber erzähle ich sicher mehr.

00:17:47: Aber als erstes kommen wir versprochen, für dieses Monat noch ADHS-Formel.

00:17:52: In diesem Sinne!

00:17:53: Da ich ja nie weiß wie ich reinkomme und auch nicht wie ich rauskomme sage ich einfach geschafft.

00:17:57: Ich habe fast den Fokus behalten, habe sieben ADHS Formeln erzählt und gehe jetzt in die nächste Folge denn ich muss heute noch mehr drehen.

00:18:06: Ich hab nämlich nur einen Tag in diesem Sinne.

00:18:08: Bis gleich in Folge twentyfünf.

00:18:10: Die dann natürlich erst in einer Woche erscheint?

00:18:12: In diesem Sinn.

00:18:13: Ciao ciao.